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老生常谈但必须强调的是，服用期间，尽量不要喝酒。

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日本20多位诺奖得主中，多数有海外背景。

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烹饪时要注意，尽量选择清蒸、低温慢煮或烤制的方式，避免高温油炸，以免破坏Omega-3脂肪酸。

人民日报健康客户端资料图 还有一个更简单的判断方法，看自己“下一顿饭的饥饿感”：这顿饭吃完，到下一顿提前1小时左右出现温和饥饿感，说明吃得刚刚好“八分饱”； 如果到饭点了还不饿，甚至有点胀，多半是上一顿吃多了；不到饭点就饿得发慌、头晕，说明没吃够，可适当加一点健康加餐（比如一小把坚果）。

无论是一台会交流、会行动的机器人，一款改变厨房效率的智能设备，还是连接家庭、运动与城市生活的创新产品，都可以在湾区“智造工坊”找到属于自己的展示空间。